Butuh Bantuan?
Penjelasan Ilmiah di Balik Kebiasaan Mimpi Aneh saat Demam
Pernah mimpi aneh atau bahkan menyeramkan saat demam? Lalu, pikiran tiba-tiba bingung dan jantung berdebar begitu terbangun? Nah, fenomena ini populer dengan sebutan fever dreams atau mimpi demam. Dan ternyata, kondisi ini sangatlah umum!
Secara ilmiah, fever dreams ialah gabungan antara reaksi fisik dan psikologis saat suhu tubuh naik karena sakit. Pas tubuh lagi kerja keras melawan infeksi, aktivitas otak kita ternyata ikut berubah. Alhasil, mimpi yang muncul biasanya jauh lebih intens, emosional, dan kadang lebih seram ketimbang mimpi biasa.
Faktanya, menurut studi yang terbit di PubMed Central, sekitar 94 persen orang yang pernah mengalami fever dreams merasa kalau mimpi mereka itu negatif dan bikin tubuh tidak nyaman. Lantas, kenapa mimpi-mimpi di saat kita demam bisa begitu aneh, ya?
Saat Demam, Suhu Otak Ikut Meningkat
Sederhananya, peningkatan suhu tubuh otomatis akan menaikkan suhu otak. Akibatnya, otak tak bisa bekerja optimal. Menurut pakar tidur dan ahli saraf, Dr. Chelsie Rohrscheib, suhu yang panas ini membuat otak kesulitan mengatur ritme tidur.
Sewaktu kita tidur, ada tahap yang namanya fase REM (Rapid Eye Movement), di tahap inilah biasanya kita mulai bermimpi. Nah, demam ternyata bisa bikin fase REM datang lebih cepat, atau malah bikin durasi di fase ini menjadi lebih lama.
Selain itu, suhu tubuh yang panas bisa mengubah keseimbangan zat kimia di otak. Hal ini bisa memengaruhi pusat emosi dan memicu respons fight or flight. Makanya, tidak heran di saat demam, mimpi akan terasa begitu nyata, menyedihkan, mengganggu, dan bahkan sering berulang!
Efek Halusinasi saat Demam Bisa Pengaruhi Mimpi
Saat demam, badan memang terasa tak karuan. Kadang kedinginan, lalu tiba-tiba kepanasan, belum lagi ditambah sakit kepala, mual, pegal-pegal, hingga mood yang juga naik dan turun. Terkadang, gejala ini bisa memicu gangguan persepsi indra.
Sebuah penelitian di tahun 2013 juga mencatat kalau halusinasi atau mimpi yang sangat nyata bisa jadi salah satu gejala bawaan demam itu sendiri. Jangankan demam tinggi, perubahan suhu tubuh yang kecil saja faktanya sudah bisa memengaruhi suasana hati dan daya pikir kita.
Menariknya lagi, beberapa jenis obat pereda sakit yang kita minum saat demam terkadang juga memengaruhi sistem saraf, yang ujung-ujungnya ikut memicu mimpi intens ini. Selain itu, orang yang punya gangguan psikologis tertentu (insomnia, depresi, dan lainnya) biasanya lebih mudah mengalami mimpi demam ini.
Penutup
Intinya, mimpi aneh saat demam adalah hal yang wajar. Ini hanyalah respons alami tubuh dan otak yang sedang bekerja melawan penyakit. Jadi, kalau kita baru saja terbangun dari mimpi yang aneh ini, tarik napas panjang, minum segelas air, dan cobalah beristirahat kembali.
Herba TDR juga bisa menjadi solusi jika tubuh kita susah terlelap atau tidak nyenyak dalam tidur. Terbuat dari formula Curcuma xanthorrhiza, Centella asiatica, serta Myristica fragrans yang secara empiris telah digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan tidur.
