admin

admin

Studi Menyebut Orang Introvert Lebih Rentan Insomnia

Studi Menyebut Orang Introvert Lebih Rentan Insomnia

Tidur yang nyenyak dan berkualitas adalah kebutuhan mendasar bagi setiap orang. Biasanya, dengan suasana yang tenang dan pikiran yang enteng, kita cenderung bisa menikmati tidur dengan lebih nyenyak. Berbanding lurus dengan itu, studi menyebut jika orang introvert ternyata lebih rentan…

Susah Tidur karena Kopi? Begini Cara Menghilangkan Efeknya

Susah Tidur karena Kopi? Begini Cara Menghilangkan Efeknya

Memiliki kualitas tidur yang baik setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, terkadang kebiasaan tertentu bisa menjadi penghalang bagi kita untuk memiliki tidur yang nyenyak, salah satunya adalah susah tidur karena minum kopi pada waktu yang…

Wajah Gampang Muncul Jerawat, Bisa Jadi Akibat Kurang Tidur

Wajah Gampang Muncul Jerawat, Bisa Jadi Akibat Kurang Tidur

Apakah kalian termasuk orang yang suka melewatkan waktu tidur pada malam hari? Jika iya, mungkin ini adalah saat yang tepat untuk menghentikan kebiasaan tidak sehat tersebut. Bisa-bisa, jerawat bermunculan akibat kurang tidur seperti ini. Kurang tidur atau sering begadang dapat…

Kejar Deadline? Cek Tips Begadang tanpa Ganggu Kesehatan

Kejar Deadline? Cek Tips Begadang tanpa Ganggu Kesehatan

Begadang sering menjadi solusi saat kita harus mengejar deadline pekerjaan, tugas, atau bahkan hanya sekedar untuk menonton pertandingan olahraga favorit. Tidak jarang, setelah bangun pagi, tubuh justru merasakan pegal-pegal. Untuk itu, ada beberapa tips begadang yang bisa kita lakukan, tertarik?…

Susah Tidur walau Badan Sangat Capek, Solusinya Apa?

Susah Tidur walau Badan Sangat Capek, Solusinya Apa?

Tubuh yang lelah biasanya memerlukan istirahat untuk memulihkan energi. Namun, ada kalanya meski badan sudah terasa sangat capek, kita justru susah untuk tidur. Mengapa hal ini bisa terjadi, dan bagaimana cara mengatasinya? Mengantuk adalah respons alami tubuh ketika lelah dan…

Agar Tidur Nyenyak, Hindari Makanan ini Sebelum Tidur!

Agar Tidur Nyenyak, Hindari Makanan ini Sebelum Tidur!

Tidur adalah salah satu aktivitas kebutuhan semua orang, kalian mungkin salah satunya. Sayangnya, faktor-faktor tertentu dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Salah satunya, kebiasaan menyantap makanan sebelum tidur, ternyata memiliki dampak yang buruk untuk tidur itu sendiri. Bolehkah Makan Sebelum Tidur?…